CALMATI E RIPARTI

CON LESLYE PARIO E VANESSA LORENZETTI

11-12-13 NOVEMBRE

Alice Bel Colle - (AL)

Arrow down Keyboard


L’estate non è bastata, anzi, dopo il forte caldo e il ​cambio di stagione repentino ti sei sentita più ​scarica, meno propositiva, con la difficoltà di ​provare qualsiasi routine efficace che ti eri ​riproposta per le tue giornate.

E ora, ti senti demotivata, a volte mangi troppo, ​altre poco, fatichi a fare movimento e tra il lavoro, ​la famiglia, gli impegni il tempo per te stessa ​sembrano un miraggio. Ci provi ma non riesci a​d organizzarti​.​


E se ti dicessimo che abbiamo organizzato no​i tutto per te​?



Autumn Composition with Cup of Coffee

Tre giorni per rigenerarti e ripartire con la giusta carica, riportando equilibrio al ​corpo ma soprattutto alla mente.


Un percorso dove alimentazione, nutrizione e benessere fisico, ti aiuteranno a riprendere ​e mantenere uno stato di salute e vitalità, riscoprendo come il cibo possa influire sul tuo ​modo di essere, imparando a riscoprire come nutrirti fornendo il miglior carburante al tuo ​corpo e alla tua mente e usarlo come strumento da implementare nella cura delle ​malattie.

Ci dimentichiamo quanto è importante ricominciare a gestire lo stress: perché diciamolo ​non basta la frenesia della vita quotidiana, ci si mettono anche i media e i social a minare ​sempre di più il nostro equilibrio. Il rumore di fondo è troppo e c’è bisogno di trovare ​nuovi strumenti per gestire lo stress: sia attraverso l’organizzazione funzionale delle ​giornate sia attraverso esercizio fisico e respiro. Ritrova con noi il benessere mentale, ​riconnettiti con la tua parte più profonda attraverso sessioni di risveglio muscolare, ​meditazione, respiro.





Scopriremo l'importanza di nutrirsi al meglio in ​ogni aspetto, attraverso strumenti pratici e ​tecniche efficaci per affrontare la vita, con ​maggiori risorse ed energie è possibile.

Lo faremo insieme, riscoprendo il potere che ​ognuna di noi ha dentro: quello di scegliere cosa ​pensare, come sentirsi.

Così sarà più semplice far entrare nella tua vita ​un'alimentazione sana, il respiro consapevole, ​l’attività fisica, il riposo e la meditazione al fine di ​prevenire le malattie e garantirti uno stato di ​salute ottimale.

Spa accessories on white textured background, top view

Questo week end fa ​per te se

  • hai bisogno di ripartire in uno spazio protetto ​lontano dalla vita quotidiana
  • vuoi imparare in che modo la nutrizione può ​influire sulla tua energia e sulla salute
  • vuoi imparare tecniche di gestione dello stress ​sia nella vita che in cucina
  • sei confusa e non sai da che parte ricominciare ​a prenderti cura di te stessa
  • vuoi condividere un’esperienza con altre donne ​che hanno i tuoi stessi obiettivi
  • vuoi prenderti cura della tua salute fisica e ​mentale imparando ad ascoltare e interpretare i ​messaggi del tuo corpo


Woman with Lighted Candle
  • vuoi imparare a nutrirti in maniera consapevole, ​sana ed equilibrata, anziché limitarti a mangiare
  • vuoi sviluppare una routine giornaliera di ​benessere totali
  • vuoi cambiare abitudini disfunzionali in abitudini ​funzionali, grazie alla strategia “a piccoli passi ​ottieni grandi risultati”
  • vuoi conoscere e ricevere supporto da altre ​persone che seguono un percorso di crescita ​personale



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3D Gold Metallic Button
Opened Book, Tray with Cup of Coffee and Flowers on Bed

Cosa imparerai

  • a cucinare e organizzarti in cucina in maniera ​facile e sostenibile
  • come e perché i nostri pensieri rendono difficile ​il cambiamento di alimentazione
  • strategie efficaci per cambiare abitudini
  • a leggere le etichette dei prodotti e organizzare la​ tua settimana alimentare
  • a​ fare una spesa efficace e risparmiare tempo e d​enaro in cucina
  • a​ integrare movimento e meditazione per il tuo b​enessere fisico mentale e connetterti con la t​ua parte più profonda



Relaxing Bedroom

Perché partecipare


Perché imparare ad amarsi è la sfida più difficile per ​noi donne, ma anche la più stimolante.

Insieme scopriremo l'importanza di nutrirsi al meglio in ​ogni aspetto, attraverso strumenti pratici e tecniche ​efficaci per affrontare la vita con maggiori risorse ed ​energie è possibile.

Lo faremo insieme, riscoprendo il potere che ognuna di ​noi ha dentro: quello di scegliere cosa pensare, come ​sentirsi.

Così sarà più semplice far entrare nelle nostre vite ​un'alimentazione sana, il respiro consapevole, l’attività ​fisica, il riposo e la meditazione al fine di prevenire le ​malattie e garantirti uno stato di salute ottimale.




la location

HOTEL BEL VEDERE ALICE BEL COLLE (AL)

Piazza G. Guacchione 7/9

15010 Alice Bel Colle – (AL) – Italy


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le docenti


Leslye Pario, biologa nutrizionista

Il mio obiettivo è aiutare le persone a migliorare il loro ​rapporto con il cibo e la gestione dello stress per ​ritrovare l'energia, la forma fisica e il buonumore.

Il metodo che utilizzo è CALMA® l'acronimo di Cambia ​Ali Mente Azione e si basa sull'approccio a piccoli passi ​partendo dal presupposto che la dieta deve essere ​qualcosa di sostenibile in famiglia e nel tempo. Il ​metodo aiuta a mettere in pratica tutto ciò che si sa ​ma non si riesce a fare attraverso un percorso di ​consapevolezza.

Sono Laureata in Scienze dell'Alimentazione e della ​Nutrizione Umana e ho Master in ​Psiconeuroendocrinoimmunologia.

Esercito come Biologa Nutrizionista da 12 anni e ho ​fatto della mia difficoltà nel rapporto con il cibo il mio ​lavoro e la mia passione.





Vanessa Lorenzetti Health Chef Coach

Mi chiamo Vanessa Lorenzetti e il mio obiettivo è ​aiutare le persone con la Cucina Naturale a utilizzare, ​scegliere, abbinare e cucinare gli alimenti in modo che ​il nostro corpo assuma tutti i loro benefici, senza ​rinunciare al gusto e alla praticità ai fornelli.

La Cucina Naturale è uno stile di vita alimentare che ​migliora il tuo corpo e la tua salute. Ti permette di ​sentirti piena di energia, forte, con la mente lucida.

Mi sono diplomata presso la scuola La Sana Gola di ​Milano come Terapista alimentare e cuoca olistica.

Presso l’Associazione Cibo è Salute ho conseguito ​l’attestato di Cucina Base Teorico e Pratico del Metodo ​Kousmine.

Presso la scuola Joia Academy ho conseguito il ​diploma di I livello con Pietro Leeman.

Collaboro con medici e biologi nutrizionisti.





QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

460 euro: promozione per iscrizione e caparra entro il 27 ottobre: 397 euro ​(197 euro caparra, saldo in loco)


Cosa è compreso:

  • 2 notti in camera doppia (supplemento singola 20 euro a ​notte)
  • tutti i​ pasti
  • tutti i workshop per il benessere mentale (meditazione e respiro), fisico ed alim​entare
  • 2 sessioni di risveglio mus​colare
  • 2 corsi di cucina dimostrativi pratici (di cui 1 sulle verdure e 1 sulle cola​zioni)
  • tutte le dispense ed il materiale did​attico

Cosa non è com​preso:

Tutto ciò che non è elencato nella voce Cosa è co​m​preso


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